Rätt ramstorlek är det enskilt viktigaste valet när du köper landsvägscykel. En cykel i rätt storlek sitter rätt från första turen, medan fel storlek aldrig går att trolla bort med dyra delar. Den här storleksguiden visar hur du hittar din ramstorlek utifrån längd och innerben, och hur du finjusterar sedan.
Ramstorlek utifrån din längd
Landsvägscyklar mäts oftast i centimeter, ibland i bokstavsstorlekar som S, M och L. Tabellen nedan ger riktvärden att utgå från. Varje tillverkare har sin egen geometri, så kontrollera alltid märkets egen storlekstabell innan du köper. Se den här tabellen som en startpunkt, inte ett facit.
| Din längd | Ramstorlek (cm) | Bokstavsstorlek |
|---|---|---|
| 150 till 160 cm | 47 till 50 | XS |
| 160 till 167 cm | 51 till 52 | S |
| 167 till 173 cm | 53 till 54 | S/M |
| 173 till 179 cm | 54 till 56 | M |
| 179 till 185 cm | 56 till 58 | L |
| 185 till 191 cm | 58 till 60 | XL |
| 191 till 198 cm | 60 till 62 | XXL |
Mät innerbenet för ett säkrare värde
Din längd ger en grov uppskattning, men innerbenslängden är mer pålitlig eftersom den fångar hur långa just dina ben är. Så här mäter du:
- Ställ dig barfota mot en vägg med fötterna axelbrett isär.
- Kläm en bok mot grenen, som om den vore en sadel, och håll den vågrätt mot väggen.
- Mät från bokens ovankant rakt ner till golvet. Det är din innerbenslängd.
Innerbenet används framför allt för att räkna ut sadelhöjden, men många storlekstabeller matchar också innerben mot ramstorlek. Har du korta ben i förhållande till din längd kan du behöva en storlek mindre än längdtabellen antyder.
Stack och reach, för den som vill förstå mer
Två mått beskriver ramens form bättre än den nominella storleken. Stack är höjden från vevlagret rakt upp till styrröret och styr hur upprätt du sitter. Reach är det vågräta avståndet fram till styrröret och styr hur utsträckt du blir. En långfärdscykel har högre stack och kortare reach, vilket ger en bekvämare hållning, medan en tävlingscykel har lägre stack och längre reach. Jämför du två cyklar i samma storlek är det stack och reach som avslöjar hur olika de faktiskt känns.
Hamnar du mellan två storlekar?
Det är vanligt att landa mitt emellan. Då är dessa tumregler till hjälp:
- Välj den mindre om du vill ha en sportigare, mer kontrollerad känsla eller har kortare överkropp. En mindre ram är lättare att finjustera uppåt med stam och sadelpinne.
- Välj den större om du vill sitta bekvämt och upprätt på långa turer och har lång överkropp eller långa armar.
- Provcykla båda om du har chansen. Känslan i rygg, nacke och händer avgör mer än siffrorna.
Tumregel: när du tvekar mellan två storlekar, utgå från hur du vill sitta. En mindre ram blir sportigare, en större blir bekvämare.
Finjustera efter köpet
När ramstorleken är rätt gör du resten med inställningar. Sätt sadelhöjden så att knät är nästan rakt i nedersta vevläget, justera sadelns läge fram och tillbaka och anpassa styrhöjden. En enklare bike fit hos en cykelhandlare tar det sista steget och är särskilt värd pengarna om du känner av knän, nacke eller händer. Vill du se hur storleken passar in i hela köpet, läs vidare i vår köpguide för landsvägscykel. Söker du en begagnad cykel gäller samma storlekstänk, se vår guide till att köpa begagnad landsvägscykel.
Senast faktagranskad: 17 juli 2026